Une partie des coureurs sont encore réfractaires à l'idée de faire des séances de renforcement musculaire. Les raisons sont multiples : manque de temps ou de conviction, crainte d'augmenter son poids, ...

Les coureurs négligent souvent la musculation. Pourtant, celle-ci aide à résister à la fatigue musculaire en fin de course, surtout en ce qui concerne les marathoniens. Examinons ce qu'il est possible ...

L’intégration d’une routine de musculation à l’horaire est avantageuse pour le coureur. Le sport exige en effet que certains muscles soient forts, puissants ou endurants, que ce soit pour une ...

Quelle femme n'a jamais rêvé d'avoir le corps élancé, tout en longueur et en finesse, d'une danseuse de ballet? Pour Mary Helen Bowers, ancienne ballerine du New York City Ballet, ce rêve est possible ...

Avec l’âge, les activités aérobiques comme la marche ou le vélo sont souvent privilégiées au détriment de l’entraînement musculaire, et ce, même chez les gens physiquement actifs, constate Isabelle ...

Après plusieurs années sans pratique sportive régulière, Pamela Quayle s'est mise à la musculation à 63 ans. Témoignage.

À 63 ans, Pamela Quayle a commencé la musculation presque par hasard. Cinq ans plus tard, la Britannique de 68 ans a ...

Passé le cap de la cinquantaine, intégrer des exercices de musculation à sa routine devient un véritable atout pour la santé. Voici pourquoi. D’emblée, maintenir une bonne force musculaire vous permet ...